Isto não se aplica aos casos que as grávidas têm que ficar de repouso absoluto, há que verificar com o médico e saber até onde podemos ir.
Eu tenho uma agenda mas para quem não tem basta pegar num papel e caneta e fazer uma lista de tarefas, organizares o teu dia e teres objectivos vai deixar-te bem.
Quando falo em listas, não digo para preencher o dia todo porque o nosso estado (de graça) necessita de muito repouso.
Exemplo:
- Fazer sopa;
- Aspirar e lavar o chão;
- Escrever lista de produtos que falta comprar pra menina.
E sobra-te imenso tempo para, caso queiras, ler um livro, dormir a sesta, ver um filme, etc.
Outra coisa muito importante é o exercício físico, sempre com aconselhamento do médico, como pilates, exercícios localizados para braços e pernas ou caminhadas.
No meu caso tento fazer caminhadas, aproveito quando o mais-que- tudo vai correr, já num ritmo muito mais calmo mas já percebi que tenho que reduzir mais pois termino com algum desconforto/dor.
Para quem gosta de tomar café, esses 5/10 minutos que sais à rua vai-te saber muito bem, podes também ir comprar o pão.
Ontem já fiz a primeira máquina de roupa da menina e estive a limpar e encaixar o ovo no carrinho.
O carrinho, ovo e Isofix foram comprados no OLX a um óptimo preço e estão impecáveis!
