De novo o meu tempo...

Sim, já ando de pantufas e a beber galões quentinhos... Volta Verão...

Nota: o caderno e as canetas é para o estudo, estou a fazer um curso de Mediadores de Seguros e-learning (oferecido pela empresa), como eu adoro este tema (tom irónico)...

Lavandaria Self-Service

Fui pela primeira vez experimentar um destes estabelecimentos apenas para lavar o super edredon que tenho.
Fiquei satisfeita, fica com certeza mais em conta que ir à lavandaria e nos dias húmido uma óptima opção apenas para secar a roupa que é 1.50€ 15 minutos.

Tem ainda TV e net gratuita para quem aguarda.

Verniz da Semana #53

O outono chama sempre o vermelho :-)

Novo produto cá de casa

Não conhecia de todo e só comprei porque estava em promoção.

Fiquei completamente rendida, deixa um cheiro super agradável :-)

Mi band Xiaomi

Isto de comentar posts com o mais-que-tudo deu frutos...Ora bem, nas férias comentei e mostrei este post do Blog A gata borralheira precisa de amigas e demonstrei a minha curiosidade em relação à pulseira, quando ele me pergunta se quero :-)

Esta é a Mi Band da mesma marca que o meu telemóvel Xiaomi, encomendei no site habitual Gear Best e ao fim de 2 semanas chegou.

Tem como principal funcionalidade contar o número de passos diários, calorias e distância percorrida e além disso mede o ritmo cardíaco e monitoriza as horas de sono (sono ligeiro, sono profundo).

Optei pela pulseira sem relógio, não tenho o Bluetooth sempre ligado, só para transferir os dados para a aplicação mas caso estivesse a pulseira pode vibrar com o despertador e desbloquear o telemóvel.

Boticário_Cabelos

Comprei o champô "azul"  do Boticário, desconhecia de todo mas fiquei fã no instante que me apresentaram o produto. 

Permite manter as minhas madeixas no seu melhor tom, sem ficar amareladas e como é concentrado basta uma utilização semanal para ser eficaz. 

Renovar as madeixas

Desta vez pedi para cortar o mínimo possível :-)

Dieta... lá vou eu #23

Tenho feito o esforço de não me desviar do compromisso que fiz aqui mas é tao difícil...

Ora bem, larguei o pão branco, a manteiga, massas, chocolates e bolachas e tenho conseguido beber bastante água.

Ando a falhar nos exercícios localizados mas cumprido o objectivo da corrida.

Já desisti de me pesar, fi-lo nas primeiras semanas mas só me desmotivava, não via qualquer alteração, nem depois de ter regressado de férias que vim mais tonificada.

Nestas férias portei-me lindamente, fiz sopa e cozi brócolos para ter como acompanhamento, fiz bastantes exercícios, como correr 2x por semana, jogar raquetes e caminhadas atingindo os 10 000 passos diárias. Disso resultou regressar bem mais tonificada nas pernas e rabo.

Agora é continuar e não desistir com os fracassos.

Iogurte com cereais integrais

Cenouras como snack

Uvas sem grainha

Maça com barrinha

Gelatina light

Brócolos

Bife grelhado com brócolos

Livro #13

Não é o género de livro que costumo ler mas fiquei com curiosidade e pedi emprestado a um familiar.
Foi uma boa surpresa e devorei em menos de uma semana, aconselho :-)

Exercício...diz ela #20

Nunca tive um mês tão rico em corridas, espero superar agora em Outubro :-)