Celulite...

Esta velha inimiga acompanha-me à muito, mais acentuada numas alturas que noutras mas não desiste de me acompanhar...

Ando a colocar este creme nas coxas e rabo, sei que deveria colocar com mais regularidade mas em certos dias esqueço-me.
Não acredito em milagres mas penso que este tipo de creme pode ajudar na celulite mais superficial.

Alem disso aproveitei uma campanha de massagens específicas mas ainda não marquei, depois partilho aqui.

Exercício...diz ela #4

A caminho dos 10km :-) 

Dieta... lá vou eu #8

Tenho andado desmotivada com a alimentação... 

A última semana foi aquela altura do mês que ganhamos apetite de leão e só pensamos em doces... Assim fica difícil... 

Tentei aguentar-me com as refeições saudáveis, mas quando a paciência é pequena e o cansaço é grande apenas faço uma refeição em vez de duas, ou seja, faço o mesmo prato para os dois em vez de fazer a mais o meu prato saudável. 

Vinguei-me nos gelados, são da marca Aldi, super bons e preço muito apelativo. 

Marca Aldi

Sopa da semana

Legumes com massa e ovo escalfado

Legumes cozidos

Pequeno almoço completo

Sumo de laranja natural

Carne assada

Tenho que organizar as minhas metas e regras para me voltar a focar no objectivo e não perder a motivação.

Fim de Semana em Imagens #20

Sábado foi dia de renovar as madeixas,  já tinha a raiz grande, como podem ver na imagem.

Antes

Depois

Hoje fomos até à Costa da Caparica, Praia do Rei, esteve um dia maravilhoso de sol com água fresquinha, infelizmente apanhamos trânsito a regressar a casa.

Uma óptima semana :-)

Isto de ser mulher...

... é difícil :-)

Uma palavra...

BRUTAL 

Exercício... diz ela #4

O exercício físico tem estado fraco...
Nas férias foi para esquecer, nem corri nem fiz os exercícios localizados.

Ontem quando fui correr basicamente arrastei me por 4kms, espero voltar ao que estava.:-)

Sevilha

À 4 anos que andamos a planear esta viagem, compramos o guia (tradição que temos quando viajamos) mas apenas agora se proporcionou a viagem.

De Portimão levamos 2 horas e meia, sempre pela autoestrada.

Esta visita foi uma visita relâmpago, sempre a caminhar pela cidade, de manhã ao pôr do sol.

O que custou regressar a casa com os pés cheios de bolhas...

Praça de Espanha

Catedral

Giraldo

Voltei a comer o "Pé"

Muralhas

Torre de Ouro

Metropol Parasol

Ponte Isabel II

Praça de Touros

Momento cómico da viagem, compramos o guia à 4 anos atrás numa promoção de uma feira do livro (nada de mais), qual não foi o nosso espanto quando demos de caras com uma praça com ar futurista (Metropol Parasol) e nós surpreendidos por não estar no guia... fomos ver a data de edição...2002!

Tirando esse pormenor ajudou ter o guia :-)

Férias em Imagens

Segunda seguimos viagem em direcção ao Algarve.

Estas férias foram muito boas, matar as saudades da família e amigos, com muita praia à mistura e até fomos dar um saltinho a Sevilha(vou dedicar um post apenas a essa visita).

Sábado depois do jantar partimos para Lisboa desgostosos da vida mas é sempre assim, pode ser que pro mês que vem haja mais :-)

Pausa na Mimosa

Praia d' Albandeira

Praia 3 Castelos

Praia 3 Castelos-vista do Miradouro da Praia da Rocha

Armação de Pêra

Praia da Senhora da Rocha

Senhora da Rocha

Com certeza que compreendem o meu espanto quando depois destes dias maravilhosos a queimar ao sol (a minha pele que diga :-/ ), chego cá e apanho chuva...

WTF?!

Ontem estive eu no Algarve torrar na praia  e hoje acordo em Lisboa com a chuva?!