quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Aldi amigo


Este é o gelado maravilha que anda a residir ultimamente cá em casa, é do Aldi e é tão bom ou melhor que o próprio Magnum da Olá.

Esta é a única desgraça  que permito a mim mesma :-)

terça-feira, 30 de agosto de 2016

Recomendo


Aproveitei e comprei estes novos produtos nas promoções.

Já cansada de acreditar que ia encontrar um produto cheiroso por mais tempo,  fiquei surpreendida desta vez.

O Sonasol é um espectáculo para o chão com um aroma super agradável.

O Quanto super cheiroso e não apenas no momento de sair da máquina mas a longo prazo, consigo manter as roupas guardadas com o cheirinho muito agradável por mais tempo.

Exercício...diz ela #18

Comecei os treinos para a Corrida do Jumbo, dia 10 de Setembro  :-)

domingo, 28 de agosto de 2016

Dieta... lá vou eu #22


Objectivo: reduzir o peso para os 55kg (6 ou 7 kg a menos)


  • Exercícios localizados (30 minutos) todos os dias excepto nos dias de corrida;
  • Beber pelo menos 1.5 l por dia;
  • Pesar duas vezes por semana ( segunda e quinta) para acompanhar;

Proibido: pão branco/ manteiga / massa / batatas fritas/ chocolates/ bolachas


Menu

Pequeno Almoço- Pão escuro com becel e sumo de laranja;

Lanche 1- gelatina light ou fruta;

Almoço- salada ou vegetais com carne ou peixe;

Lanche 2- iogurte magro;

Lanche 3 - cenouras e barrinha;

Jantar- sopa ou salada.



Vamos lá!

Adoro o verão...

... por várias razões, estas são umas delas :-)

quinta-feira, 25 de agosto de 2016

terça-feira, 23 de agosto de 2016

Dieta... lá vou eu #21

À imenso tempo que não escrevia esta rubrica... só pode ser mau sinal, não é?

Estou um pouco fora do foco do emagrecimento, preciso de voltar a traçar um plano e retomar com força!

 Não estou completamente desfocada, tento manter uma boa alimentação mas com os seus excessos de vez enquanto. Voltei a ter colesterol alto mas sei que vou baixa-lo como já o fiz no passado.

Falta-me tempo, posso doar 4 horas de sono ao meu dia activo? Os dias podem passar a ter 48 horas?

Vou organizar-me como já varias vezes fiz ao longo da minha vida e traçar um plano pois manter-me assim não me vai ajudar em nada e eu sei que é possível descer até aos 55kg, peso indicado para a minha altura.

Voltarei com noticias:-)

segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Depois de tanta procura lá comprei

À bastante tempo que procurava uma capa protectora para os livros, procurei e descobri que uma colega fazia,  escolhi o padrão e já cá tenho :-)

É de tecido impermeável e tem duas asas para ser mais fácil retirar da mala de praia, é super prático e estou a adorar.




sexta-feira, 19 de agosto de 2016

Prenda


Falha minha, eu sei, ainda não ter mostrado a prenda do mais-que-tudo :-)

quinta-feira, 18 de agosto de 2016

Fim de Semana (grande) em Imagens #37

Este ano mais uma vez fomos passar o fim de semana grande de Agosto à terrinha do sogro, passeamos muito e foi muito divertido e relaxante.

Piscina de São Pedro do Sul

Não pára...

Campia

Ninguém diria que existia este reservatório escondido- Campia

Vitela de Lafões em são Vicente de Lafões

Caramulo- Museu do Automóvel




Fomos marcar presença na Feira de São Mateus mais uma vez


Se tudo correr bem, há mais pro ano :-)

sexta-feira, 12 de agosto de 2016

Ausência

Mil perdões, tenho andado muito desaparecida, eu sei...

Ando estafada, desorientada e com sono, vou hoje para a terra do meu sogro no distrito de Viseu, ver se recarrego as baterias...

Estas notícias dos incêndios têm sido angustiantes e revoltantes,  só desejo com muita força que o fogo pare!

Grandes heróis que temos, não se trata só de uma profissão mas sim uma grande vocação!  Um grande obrigado aos bombeiros!

sexta-feira, 5 de agosto de 2016

30 anos!

Correu tudo bem, continuo a sentir me igual :-)
O dia foi muito bom, praia a tarde e jantar à noite.
Praia do Barranco em Porches, freguesia de Lagoa, melhoraram o  acesso de carro e por enquanto ainda está um paraíso com meia dúzia de pessoas.

terça-feira, 2 de agosto de 2016

30 anos, uma nova década

É verdade, amanhã chego aos 30 anos...

Nunca senti problemas com a idade nem complexos mas sinceramente não me sinto com 30 anos mas sim com 24,nao sei se é por ainda não ter sido mãe  ou pelo meu espírito divertido...

Mas o que importa é o espírito e não a idade :-)

Estou a caminho do meu belo Algarve!