quinta-feira, 28 de maio de 2015

Exercício...diz ela #6



Já me recordei do motivo pelo qual costumo fazer uma pausa das corridas no Verão...eu sofro imenso com o calor...bem se pode ver pelas médias dos últimos treinos...

Como fazer uma pausa não está nos meus planos, então vou alterar a hora da corrida, começo a ir na semana que saio 19:30.




Aqui o GPS não assumiu bem




Nos dias em que não corro faço exercícios localizados muito à semelhança dos que indiquei anteriormente, mas em vez de fazer flexões uso alteres.

3 séries com 20 repetições cada uma:

  • 3 Tipos de exercícios com alteres de 1kg;
  • Agachamentos;
  • 2 Tipos de Abdominais.
Vamos lá mexer! :-)

10 comentários:

  1. Isso é que é força de vontade e motivação.
    Um beijinho*

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  2. só mesmo de manhãzinha ou ao final da tarde ;)

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    Respostas
    1. Mesmo, até se calhar à noite seria o ideal

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  3. Precisava de ser assim corajosa!
    Bom exercício neste fim de semana!
    Bj

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  4. Precisava de ser assim corajosa!
    Bom exercício neste fim de semana!
    Bj

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  5. Precisava de ser assim corajosa!
    Bom exercício neste fim de semana!
    Bj

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