Ontem foi assim :-)

Fim de Semana em Imagens #19

Primeiro fim de semana de férias! :-) 

Resumidamente sábado foi dia do almoço da tropa do meu sogro e domingo estivemos na terra dele, Pinheiro de Lafões. 

Parabéns Amor

Obrigada por quatro anos de amor, dedicação, cumplicidade e de muita felicidade :-)

Vou só ali :-)

Uma semana de descanso vai calhar mesmo bem:-)

O tempo não vai estar como nesta foto mas não faz mal.

Decathlon em grande

Como fazer compras também dá motivação fui gastar umas notas à Decathlon (como já tinha contado aqui).

Deixo aqui as imagens do que comprei como prometi :-)

Camisola

Calças de treino

Bermudas

Pareo

Exercício...diz ela #3

Esta semana foi fraca, fiz muitos planos de treino mas infelizmente algo surgiu e não se cumpriu.

Sexta feira

Ando a fazer um treino diário em casa de exercícios localizados, baseei-me nesta publicação do Treino em Casa no Instagram.

Bons treinos e acreditem que nem que seja 1 km, 3 ou  5 km, a caminhar ou a correr, é sempre melhor do que ficar sentida no sofá.

Motivação! :-)

Dieta... lá vou eu #7

Esta semana houve uma nova experiência, soja fina, e não é que adorei?!:-)

É bastante simples, ferve-se em água durante 5 minutos, escorre-se muito bem e depois cozinha-se tal e qual como se fosse carne picada.

Soja com salada

Peixe assado que adoro, não fosse eu algarvia :-)

Salada

Chá do momento, em jejum e depois do jantar

As ideias para as refeições não têm sido muitas, muitas vezes opto por saladas pois é algo simples e rápido de preparar.

Fim de Semana em Imagens #18

Fim de semana com poucas imagens...

Resume-se na limpeza semanal, ida a Porto Alto a um jantar de aniversário e Domingo em família.

A caminho do Porto Alto

Vinho com uma caixa particular, tem indicações para depois servir de ninho 

Tanto mimo :-)

Mundo dos Blogues #13

http://encontramosemveneza.blogspot.pt/

http://www.avidaa4d.blogspot.pt/?m=1

http://faalabia.blogspot.pt/?m=1

Espero que gostem :-)

Já começou :-)

Filmes da Semana #10

Fenomenal! 

5 *

Exercício...diz ela #2

Como já contei, a semana passada foi fraca em corridas, espero que esta seja melhor, pelo menos já me curei e saio cedo.

Dia 11 -7 km

Dia 12- 4 km

Hoje - 8 km

Objectivo - chegar aos 10 kms :-)

Dieta... lá vou eu #6

Peço desculpa pelas poucas fotos mas ora foi esquecimento ou falta de tempo.

Como leram anteriormente, esta semana coincidiu com a pior semana do mês, sim, vocês sabem, aquela em que estamos famintas por todas as porcarias e mais alguma coisa, aquela que nos desmotiva da nossa saga da dieta e exercício...bom, foi doloroso mas ainda tentei aguentar-me.

Todas as semanas faço sopa que é o meu jantar umas 5 noites mas esqueço-me de mostrar a foto da preparação, aqui deixo uma, leva abóbora, nabo, algumas folhas de couve, cebola, courgete e junto uma leguminosa, por exemplo feijão branco, encarnado ou assim.

Esta semana também foi fraca de exercício físico, fiquei constipada e andei a sair às 19:30.

Espero retomar as regras da dieta nesta semana...

Preparação da sopa, com o bule do chá de dieta ao fundo

Cozo em grandes quantidades e assim vou comendo ao longo da semana

Prato com hidratos de carbono, massa com carne picada

Depois da corrida no Domingo

Sopa da semana

O meu novo amigo

Motivada pela nossa querida  Gata tenho andado a cuidar dos meus pés.

É uma vergonha só lembra-me deles quando começa o bom tempo, tempo esse que é atractivo andar com os pés ao léu.

Sempre tive boas referências do creme Barral mas sinceramente sempre pensei que seria nos casos de gravidez para não ganharmos estrias, mas aconselharam-me usar nos pés.

Todas as noites coloco uma quantidade generosa, visto umas meias e vou dormir.

Qual não foi o meu espanto quando senti diferença após a primeira utilização!

Passou a ser o meu novo melhor amigo :-)

P.S.: Aproveitem as promoções para comprar pois o preço ainda é puxado.

Fim de Semana em Imagens #17

O fim de semana passa sempre a correr mas sem estar à espera foi um óptimo fim de semana :-)

Na sexta ganhei um bilhete duplo para a Revista "Portugal à Gargalhada" através de um passatempo que a minha empresa fez, foi super divertido, adorei conhecer o Teatro Politeama.

No Sábado foi a habitual limpeza semanal e fui às compras à Decathlon, depois mostro o que comprei.

No Domingo fizemos um grande almoço em família cá em casa, fiz a minha tarte de amêndoa e depois fomos até à Feira Medieval no Jardim dos Aromas na Buraca.
Gostei muito da feira, bebemos a tradicional ginginha no copo de chocolate e passeamos no meio de barracas com incensos e produtos regionais.

Uma óptima semana meninas! :-)