Lancheira

Todos os dias preparo a minha lancheira para o dia de trabalho.

Tento que seja uma rica lancheira pois deve-se comer de 2 em 2 horas e sempre algo saudável.

O que levei hoje:

• Para o lanche da manhã uma maçã;
  
• Para o almoço um bife grelhado com a couve coração como salada e uma banana como sobremesa;
  
• Para o meio da tarde tenho um iogurte liquido;
  
• Para o final do dia, como ate à hora de jantar ainda falta um pouco, bebo um pacote de leite magro pequeno.